减肥练舞蹈好还是练瑜伽好？

我学健美操已经三年了，也就是第三年，因为要准备比赛，我们连续一起练了一个月。结果我的身材明显很修长很匀称(这是别人告诉我的~)，所以对塑身有好处，而且健美操是中线运动，对我的心智也有好处~

然后放假回来练瑜伽。练完之后明显感觉肉更紧了。可以说效果比较明显~ ~但是我很累。。

两者不冲突，但一定要坚持！！这是我的亲身经历~ ~ ~