什么容易发胖？

由于脂肪中含有大量的动物脂肪，长期食用脂肪后，容易造成多余的脂肪堆积，加重肥胖，所以超重的人应避免食用脂肪。

2.鸭蛋

鸭蛋含有大量脂肪，是一种高脂肪、高胆固醇的食物。每100g鸭蛋含脂肪14.7g，胆固醇634mg，特别是鸭蛋黄，含胆固醇1522mg。肥胖者少吃为好。

3.龙眼肉

性温，味甜，是一种高糖高热量的食物，葡萄糖含量高达25%。另外，龙眼肉干性温腻，容易生痰助湿。痰湿壅盛的肥胖者会得不偿失。

4.猪肝

每100g猪肝中，胆固醇含量为368mg，比肥猪肉中高3倍，所以肥胖者应避免食用猪肝。

扩展数据:

瘦害

胃下垂人体过瘦时，体内腹壁松弛，腹肌无力，导致用来悬吊和固定胃部的肌肉和韧带无力，腹压下降，于是整个胃的位置就会降低，胃的蠕动减弱，从而导致胃下垂。

胆结石过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪消耗速度加快，导致胆汁中胆固醇含量增加，变得粘稠，析出晶体，沉淀形成结石。研究发现，结石往往发生在快速减肥的前2-4个月。

没有足够的脂肪保护，子宫脱垂很容易从正常位置沿阴道下行，甚至脱出阴道口，造成子宫脱垂，甚至可能导致宫颈感染，甚至宫颈炎。

不孕妇女的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲。脂肪是雌激素产生的保证。

骨质疏松美国研究发现，瘦女性髋部骨折发生率比标准体重女性高1倍。

参考资料:

人民网-越吃越胖的8种高热量食物？百度百科-增肥