湿度太大的时候喝薏米水是不行的。轻拍三处，排干全身湿气。

如果一个人体内积累了过多的水分，身体就会开始出现一系列的症状！比如舌质白腻滑，舌周有锯齿状边缘，面部多油易长痘，容易疲倦，大便不成形等。这些都是湿气重的表现。众所周知，如果体内湿气、湿气积聚过多，就像河里的沙子一样，会堵塞身体上的湿气出口，所以要坚持每天拍打我们的三个排湿窝，让体内的湿气排出去。

第一个毒窝的位置是肘窝。捶肘窝:可去心肺之火毒。肘窝是经络密集的部位，有三条经络，分别是肺经、心包经、心经，所以敲打这个部位可以去除心肺的火毒。在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟。成膜后会出现青色、红色、紫色、黑色等不同颜色的砷反应物。1-2周一次，这个“井”就能保持干净。很多人睡不着的时候都很苦恼。他们越不安，就越睡不着。他们在床上翻来覆去“煎饼”，拍拍肘窝，打通心包，睡得很香。第二部分是腋窝。拍打腋下可以祛除心火，腋下的极泉穴是心经的主要穴位，可以祛除心火抑郁的毒素。

第三部分是腹股沟，具有贯穿上肢、下肢、主要动静脉和主要淋巴通道的功能。因此，经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，特别是对妇科和股骨头坏死。第四部分是膝窝。敲打膝窝，可以祛湿排毒。膝窝中点有一个主穴叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是排毒祛湿的最大通道，委中穴是这个通道上的“排污口”。操作方法是用力拍打5-10分钟，直到出现瘀斑、淤青等病理反应物。1-2周拍一次就好了，身体会通过自我排毒来排除这些毒素和废物。