跳绳减肥要多久？

跳绳前的热身一般持续到晚上晚饭后15天。

我瘦了4斤，腰围2cm。虽然我体重以下的不多，但是身材曲线真的有提升。

Ps:我正常吃三餐，戒零食。我不认为跳绳能很快减肥。

但是比节食健康不是吗？你跳得不够多，锻炼的时间也不够长。

燃烧脂肪需要30分钟。坚持每天一定会看到效果的饮食。我推荐。

如果你去薄荷减肥论坛，你会有所收获。