懂得夏天吃冬瓜减肥、利尿、美容。

夏季炎热，人们在生活中要注意保持良好的生活习惯，还要注意防暑降温。那么夏天吃什么呢？很多人选择在夏天减肥。这个季节，减肥真的很有效。冬瓜有减肥的作用。我们来看看怎么吃吧。

虾仁冬瓜粉丝汤

这道菜是减肥者的福音！好吃又好吃，脂肪含量低。

配料:虾、冬瓜、粉丝、海白菜。

做法:虾仁焯水，油锅放入葱，放入白菜和冬瓜一起翻炒，放入虾仁加水，加中火，最后放入粉丝。

白鸭冬瓜瘦肉汤

暑热口渴，痰热咳喘者不妨喝点白鸭肉冬瓜瘦肉汤。另外，煮冬瓜汤的时候，冬瓜的皮和籽是不需要丢弃的，一起煮比较好，因为冬瓜的皮善于利尿，瓜子也有健脾养颜、止咳化痰的功效。这种有细菌清热降火的汤，不仅营养丰富，还能起到瘦身美容的作用。有利尿祛湿的作用，非常适合夏天。

原料:白鸭1，冬瓜1800g，瘦肉200g，海参75g，荷叶1。

做法:白鸭洗净切块，冬瓜去皮切块，瘦肉洗净切块，海参洗净切块。白鸭、冬瓜、瘦肉、海参片、荷叶片一起放入锅中，加水炖至鸭肉熟，再拌入盐、味精。

关于夏季如何吃冬瓜减肥的问题，上面介绍了两个食谱。你不觉得很简单吗？方法简单，营养价值高，适合人群多。比如老人小孩女人都适合，有清热养颜的作用，还能减肥。