Apple Watch的健身功能怎么用？

Apple Watch有一个特殊的功能，那就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器来计算一天内活动所消耗的卡路里，还可以提供很多跑步时的有用信息，比如平均配速、心率、时间和距离。

活动

1.在Apple Watch的表盘界面中，你可以在屏幕上向上滑动手指来打开quick vision中的应用程序。

2.如果快捷方式视图中的应用顺序没有改变，则是左起第五个屏幕，在这里可以看到个人当天的整个运动圈。从外到内依次是活动环、锻炼环、站立。

3.在快捷方式视图中点击后，会看到每一项的详细数据。如下图所示，当前显示“活动”环。在活动环中，它是根据第一个为自己设定的耗热量值。这里可以看到，目前给自己定的目标是每天消费630卡，但目前只达到了279卡。

4.再比如下面这个锻炼圈，就是每天30分钟的工作量，目前已经达到23分钟。这个锻炼圈并不是说一定要去健身房锻炼，或者在户外跑步，像平时爬楼梯一样。在和孩子玩耍的时候，它会自动检测当前状态，然后判断是否应该包含在这个环中。同样，也有一个站立环，目标是每天每小时站起来一分钟。如果坐久了不起来，它会通过震动和声音提醒你。

健康

1.在Apple Watch的主屏幕应用图标中，可以看到一个“正在运行”的图标。点击打开，如图。

2.打开后可以看到上次健身的运动记录。如下图，4月27日有一次户外跑步锻炼，消耗了160卡。

3.在这个应用中，苹果有10项运动，比如室外/室内跑步，室外/室内骑行。如果在里面找不到当前的健身项目，可以选择“其他训练”。

4.如下图所示，这是个人4月27日跑步的详细信息，可以在iPhone上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细信息，比如距离、消耗的卡路里、心率等等。