调理便秘的益生菌有哪些？

肠道菌群与我们的健康密不可分。一旦肠道出现问题，肠道菌群紊乱，我们的健康也会受到威胁。因此，保护肠道健康，建立肠道菌群生态系统的平衡非常重要。那么调节便秘的益生菌有哪些呢？

便秘的益生菌有哪些？如果发现胃肠道没有器质性疾病，但是肠道功能异常，那么口服一些益生菌对改善便秘还是有帮助的。一些常见的益生菌，如双歧杆菌、枯草芽孢杆菌、益生菌、酵母菌都可以食用。都具有调节肠道菌群，恢复肠道菌群平衡的作用。也可以多喝酸奶，酸奶也有调节肠道菌群的作用。

便秘的治疗可以在医生的指导下吃妈咪爱来治疗。妈咪爱还是调节肠道的有效益生菌，能有效缓解便秘症状。另外，如果有便秘的症状，要给孩子多喝水。便秘的症状，可以用榨汁机榨点果汁给孩子吃，可以有效缓解便秘的症状。另外，按摩宝宝的腹部也可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。如果是稍大一点的孩子，可以适当吃酸奶、香蕉等食物，防止便秘。

想补充益生菌的孩子，1.5~2岁就可以吃了。这个时候孩子的疫苗已经打完了，有些药物也会有禁止吃生羊肉的最佳时间，但是吃的时候不要乱吃，要按照说明服用。如果孩子在服用益生菌的同时服药，尽量在服药半小时后再服用益生菌，这样也可以防止益生菌对药物的破坏，起到更好的免疫作用。

肠胃不好应该吃多久的益生菌？免疫力低的人，一般需要两个月。如果我想用益生菌治疗腹泻、便秘等肠道疾病，可以在症状完全缓解后，或者解决后停药，也可以连续服用一周。但如果肠胃不好，需要调理，我建议选择保健益生菌，服用调理。比如生命空间广谱益生菌，每粒含有15种益生菌，320亿个活性菌，对调理肠胃，改善便秘非常有帮助。

一般情况下，益生菌是不需要你长期服用的，而且无论如何，益生菌的使用都需要在医生的指导下进行，绝对不能擅自使用。益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体的伤害很大。要知道，正常情况下，我们的生活环境中充满了各种有益菌，也有有害菌，人体也是如此。