减肥黄金季，解决你的冬季减肥疑问。

问题1:冬天不适合减肥？

很多人不知道冬天是瘦身的黄金季节，主要有两个原因:一是寒冷天气下运动消耗的热量比温暖环境下多得多；二是由于气温下降，人的胃肠供血增加，增强了消化吸收功能。如果你能在这几个月控制饮食，发胖的几率会大大降低。

问题二:冬天吃水果能减肥吗？

很多女性喜欢用水果代替正餐。其实水果是纯糖，吃多了容易胖。一个苹果的热量大致相当于一碗米饭的热量。吃两个苹果无所谓，吃两碗饭，爱美的女人都会尖叫。

问题3:冬天多喝水能帮助减肥？

相比夏梅，冬梅对水分的消耗大大减少，所以我们在为皮肤补水的时候，一定要注意自己喝水的量，不能把自己喝到水肿。