啤酒酵母怎么吃

怎么吃:1。每日三次，饭前用水送服10g，减肥效果很好。2.还可以加入麦芽粉、牛奶、豆浆、麦片。用开水冲服或者加入酸奶中，口感会更好。方法二:每天早晚喝一杯低脂鲜牛奶，加2勺(约10g)啤酒酵母粉。这种方法适合超级肥胖者，瘦腰收腹效果明显。吃法:一日三餐前喝一杯番茄汁，每杯300cc，加入2勺约10g酵母粉，搅拌后饮用。这种方法适合减肥平台期，可以帮助突破平台期，继续减肥。方法四:每日三次，每次5g，饭前或代餐，温开水冲服，最好在静置2-3分钟后服用。可与其他饮料一起饮用，如番茄汁、牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜、橙汁等软饮料；也可以撒在水果或凉性蔬菜上，如西红柿、橘子、苹果等。；也可以拌番茄汤吃。提示:然而，并不是所有的肥胖者都适合啤酒酵母饮食。因为啤酒酵母粉中含有丰富的“goplin”，痛风和肾功能不全的患者要谨慎食用。另外水温也要控制，温水(饮水机的热水)效果更好。