极限自行车赛事
极限骑行克服了户外驾驶的所有缺点后，由于技术的进步，成为了一种既能让全身得到锻炼，又简单易学的有氧运动。15适合50岁的人。但由于华丽的灯光和高分贝的音乐，选择动感单车的人群集中在20岁至35岁之间，多为年轻白领。
极限骑行会消耗很多能量，出很多汗。同时也增强了你腿部的力量，美化了你下肢的形状。极限自行车运动是健身房里一项受欢迎的有氧运动。随着音乐和灯光，运动员模仿各种运动，如爬山和快速骑自行车，非常有趣。所以极限骑行需要很强的腿部力量来练习。极限骑行最大的特点就是让你觉得可以立刻释放身体储备了很久的能量，产生成就感。运动前一定要热身五分钟，然后根据个人人力调整车的阻力和转数，模拟上下坡和原地行走等动作，锻炼耐力，消耗大量脂肪；最后五分钟的放松练习，让线条更加纤细优美。四十分钟的极限骑行可以消耗400 ~ 500卡路里，相当于一个半小时的长跑。不仅能减脂，还能提高心肺功能。
极限骑行用的道具看起来和我们平时骑的没什么区别，但是它的座位、手柄、速度都可以根据我们的身体比例来调节。而且安全脚套一直固定在踏板上，再也不用担心安全问题了。虽然动感单车是简单的原地骑行训练，但也需要模拟很多不同的动作，比如上坡、下坡、比赛、快速前进等。，再加上动感的音乐、煽动性的口号和教练鼓舞人心的眼神，让原本枯燥的运动变得更加有趣。跟着车手们的呐喊，用激情的音乐和伴奏释放自己的激情，同时也能缓解一天中来自四面八方的压力，沉浸在运动的快乐中。减脂效果显著:极限骑行对体能要求非常高，通常一次运动消耗500卡路里左右。极限骑行和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，可以在消耗能量的同时达到减脂的目的。
释放激情，缓解压力:在司机们的喊叫声中释放激情，伴随着激昂的音乐。在运动的同时，也可以缓解一天中来自各方面的压力，让自己沉浸在运动的快乐中。
加强腿部和臀部的力量:在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部和手臂的肌肉都能得到充分的锻炼。
提高心肺功能:极限骑行在不同阻力下做稳定均匀的蹬踏，提高心肺功能。
增强有氧和无氧能力。