为什么瑜伽是最自然的减肥方式？

瑜伽不限年龄。不管你是青少年、中年人还是老年人，你都可以做瑜伽。同年龄段的人可以找到运动更快的人，不同年龄段的人也可以相互融合，组成健身的“大家庭”。心理学家发现，和朋友一起锻炼比独自锻炼更容易感到放松和快乐。如果是朋友或者恋人一起去健身，可以是同伴，有共同的语言，在健身的过程中互相鼓励和支持。

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