打开背面的操作步骤图示

1.矢状面:向前弯曲和向后弯曲，如猫狗式、后屈式、兔式(比克拉姆瑜伽式)眼镜蛇式、上犬式、大猫伸展式、桥式、轮式。人体垂直分为左右两半，前后方向的运动平行于这个平面，比如手臂和腿的前后摆动。瑜伽体式中的向前弯曲和向后弯曲是发生在这个表面上的运动)

2、冠状面:横向延伸，风吹树型。把人体分成前后两半，左右运动平行于这个面，关节可以在这个面上左右运动。在瑜伽体式中，侧向伸展，手臂和腿向两侧张开和向内收缩都发生在这个面部)

3.轴面:扭转、三角扭转、侧角扭转和垂直扭转。(人体分为上下两部分，成为一个横向或轴向平面，可以发生关节的旋转和转向运动。瑜伽体式包括脊柱扭转、手臂和腿的内旋和外旋)

二、精油背开是一种按摩方式，利用含有杜松、薄荷、鼠尾草、甜没药、桉树、玫瑰、紫荆花等成分的活性精油，配合独特的背开手法，放松肌肉，按摩背部，促进血液循环，紧致肌肤，改善睡眠。

扩展数据:

1，开背原理:脉之督，起于下极之失，上至脊中风府，属脑。背部的经络主要有督脉和足太阳膀胱经。刺激这些经络可以平衡阴阳，益气养血，调节脑细胞和内分泌系统，缓解腰酸背痛、疲劳和精神压力。

2、开背特点:采用中医疗法，加强体内毒素的排除和营养物质的正常输送，使人体的病理变化恢复正常并直接加强内脏器官的背部反射点，并借助芳香自然疗法帮助改善人体的各种疾病，还能增强自身免疫力。

3、适合开背人群:肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期办公室久坐、肝肾疾病、肠胃消化功能差、便秘、面色不好等人群。

百度百科_精油开回