营养师:女性吃什么可以美白淡斑？

女人除了减肥，最重要的是美白祛斑。美白祛斑可以说是所有女性都关心的话题。每个人都希望自己的皮肤白嫩白皙。俗话说“一白遮百丑”，即使你天生不美，也可以通过后天的努力成为“白美人”。很多女性尝试各种美白产品，效果都不理想。因为一般的美白护肤品效果极其有限，无法从根源上达到美白的效果。真正的美白应该是全方位的，由内而外的，对皮肤及所有相关功能的系统性改善。建议选择天然的口服美白祛斑产品，全面改善肤质和肤色，让皮肤自我修复，得到彻底改善，自我调整，慢慢让皮肤变白！保持良好的心情，充足的睡眠，减轻生活压力也是皮肤美白的关键。女性吃什么可以美白祛斑？营养师推荐的能有效美白祛斑的营养素:1。葡萄籽葡萄籽提取物的抗氧化效率是维生素C的18倍，同时可以增强维生素C的有效性，使皮肤新陈代谢良好，防止黑色素堆积，是天然的防晒物质，使皮肤更加白皙润泽，保护皮肤免受紫外线的侵害。推荐几款热门的葡萄籽保健品:美国健安喜GNC葡萄籽精华(高浓度)300mg×100粒？柯蓝米歇尔/凌凯葡萄籽软胶囊100粒？美国自然赏金葡萄籽提取物胶囊100胶囊2。维生素C暗淡无光，是因为皮肤受到紫外线照射产生黑色素。维生素C可以阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是黑色素合成的必需元素，所以维生素C可以很好的控制黑色素的产生。另外，人体皮肤美白需要谷胱甘肽，我们的身体在维生素C的帮助下可以更好的吸收谷胱甘肽，所以维生素C可以抑制黑色素，改善肤质，达到美白的效果。