生活中做适当的拉伸运动，比如跳高、跳绳，能长高吗？

导读:身高的问题困扰了很多人，尤其是一些男生。如果身高太矮，可能很难找到伴侣。但是人对身高的要求并不是特别高，只要在一个合适的高度就可以了。那么，在生活中做适当的拉伸运动，比如跳高、跳绳，可以长高吗？

如果你能在骨骼发育的关键时期长高并适当拉伸，就能让自己长得更高更快。比如女生十多岁，男生初中快结束的时候，这是男生和女生骨骼发育的关键期。那么这个时候可以做一些身体可以承受的运动，比如跳高、跳绳、打篮球，这样骨骼发育会更好。而且可能会比应该长高一点，但是还是需要一些营养来补充。所以家长也要给孩子补充足够的营养，让孩子有足够的营养供给自己的骨骼发育，真正达到长高的目的。但是，这个练习要适度。如果超过了身体所能承受的极限，就会损伤骨骼。

规范自己的运动风格。在运动的过程中，一定要规范自己的运动方式，比如跳高、跳绳，虽然看起来对人体的伤害很小。但在上蹿下跳的过程中，如果着地方式不对，也会伤到膝盖和脚踝。如果运动后总是感觉身体哪个部位疼，说明你的运动方式不对。错误的运动会限制你的成长，所以开始前要找到正确的姿势。

在日常生活中，人们一定要注意选择什么运动，根据自己的身体状况来选择。在这样的情况下，他们确实可以促进身体发育，达到强身健体的目的。