每天洗澡一个月瘦多少？

因人而异，有的人每天洗澡可以消耗1.2斤脂肪。洗澡时间取决于水温，尤其是身体不好的人。很多人不能长时间泡40℃以上的热水。水温42℃以上浸泡3-5分钟，40℃10分钟，37℃至39℃温水浸泡20-30分钟。

洗热水澡不仅能消除疲劳，燃烧脂肪，还能美容护肤。在洗澡的过程中，温水会使全身的血管扩张，从而促进血液循环，全身都会暖和起来。此时血液会充分流经各个内脏和肌肉，也会促进体内排毒。

扩展数据:

据测量，当一个成年人让热水没过肩膀时，他全身的水压会达到500公斤左右。可能会让人心肺不舒服，身体也有负担。你可以把身体浸泡在肋骨里，让你的心脏和肺离开水。水温的加热作用可以刺激“体内不断循环”系统，促进血液循环。

在洗澡的过程中，水压会刺激身体，也就是说，利用水压刺激血管和淋巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更加旺盛。通过温水洗澡的这些作用，腿部僵硬的肌肉得到放松，腿部变得柔软。如果加上按摩，腿部脂肪可以快速减下来。

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