春天吃什么水果好？春天多吃水果好处多多。

芒果的营养价值极高。注意不要在饱餐后吃芒果，也不要和大蒜等辛辣物质一起吃，否则会使人发黄。目前其机制尚不清楚，但这是世俗经验之谈。据现代报道，有因吃芒果过多而导致肾炎的病例，要引起重视。因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。

2.甘蔗

甘蔗营养价值很高。含水分较多，占甘蔗的84%。据科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等，其中铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。注意，如果你吃了红甘蔗，你会中毒。不适合脾胃虚寒、胃脘冷痛的人。

3.苹果公司

苹果是一种非常耐储存的水果，它有极好的食疗和辅助治疗作用。在营养成分方面，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

4 .香蕉

香蕉曾被称为水果之王，其主要成分是碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。此外，它还含有丰富的纤维素，这使得它具有通便的作用。也是少数偶尔可以当主食吃的水果之一。同时对瘦身也有相当的效果。

5 .杏

富含维生素B17，对癌症有一定疗效。同时含有丰富的蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰的作用。

6 .菠萝

在营养成分方面，菠萝富含柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物质，具有促进消化、止泻的作用。对于想在春天享受美食的朋友来说是个不错的选择。

7 .草莓

草莓是春季时令水果，含有丰富的维生素C，可以帮助消化，促进新陈代谢，预防癌症。所以春天，买点草莓是个不错的选择。

8 .桃子

桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等营养成分，能深层保湿、紧致肌肤，使皮肤润泽有弹性，增强皮肤抵抗力。同时，水蜜桃还能赋予头发高度的滋润和保湿，增强头发柔软度。

9 .猕猴桃

猕猴桃是水果营养之王。它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。猕猴桃除了具有优异的抗衰老能力，即抗辐射、抗氧化、抗自由基外，还含有大量的ALA酸，可以帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善发质状况。