椭圆机可以每天减肥40分钟吗？

我觉得只要坚持就能减肥。用椭圆机练习可以做前后双向运动。练习的时候，一般可以先向前练习3分钟，然后向后做3分钟，一组练习5-6分钟。每次活动最好练习3-4组。动作频率要逐渐加快，但不能太快，一定要在你的控制范围内。如果体重较重，建议使用椭圆机，因为椭圆机对膝盖的冲击相对跑步机来说比较小。所以如果你运动40分钟，再加上坚持，肯定能瘦下来。相信自己。