桑德拉说，健康是减肥最重要的。你会为了减肥而忽视健康吗？

桑德拉说，健康是减肥最重要的。你会为了减肥而忽视健康吗？在最近一期关于桑德拉的节目中，桑德拉自己也提到了自己对减肥的看法。他坚持减肥，他也表达了自己在减肥道路上的经验，那就是不要为了减肥而忽视自己的健康。在以瘦为美的审美观念指导下，很多人或多或少对自己的身材不满意，总是想尽办法尽可能的减肥，但是这条减肥之路却一发不可收拾。有人提供一些减肥的方法，被很多人引用。现在火的这些减肥方法中，很多人一开始都是不吃的。

的确，不吃饭对大多数人来说也是有效的。短时间内不吃饭确实可以让你快速减肥，但是这种方法有一个非常明显的副作用就是会破坏人体的生物钟，对人体的伤害很大。我们都知道最科学的饮食方式是一日三餐，有些人为了减肥，把吃饭减少到一天两餐，一天一餐甚至很多天不吃饭。虽然他们的体重变瘦了，人也变得虚弱了，有的人抑郁了，甚至患上了一些疾病。这在目前是得不偿失的。

虽然目前流行以瘦为美的审美观，但这并不意味着瘦就代表健康。很多人因为瘦付出了惨痛的代价。他们通过变相伤害自己达到了瘦身的目的。我相信在我们身边可以看到很多这样的节食者。据我所知，我的一个好朋友通过催吐达到了减肥的效果。吃完后，我会在第一时间用一些方法催吐，让自己有饱腹感，同时不消耗能量。这种方法看似一举两得，但却是很伤人的一招。减肥后，他的食欲大减，人也因此抑郁。

瘦对许多人来说很重要，但是健康对我们每个人来说都是最重要的。很多时候我们忽略了这一点，直到生病了才后悔。我相信这一点对患有这种疾病的人一定有非常深刻的影响。

所以，尽可能的把自己的健康放在第一位，淡化自己病态的审美观念，科学的减肥，在健康的同时达到瘦身的目的。为什么不呢？