据说身体越瘦，越老越健康。对吗？

这种说法在一定程度上是正确的。随着年龄的增长，我们的身体逐渐进入衰老期。这个时候，如果我们的身体没有肥胖的症状，有那么多疾病，它们就会远离我们。如果身体的消瘦在一个科学的指标之内不是太瘦弱，不是各种疾病引起的，那么身体越瘦就越健康。下面我们来分析一下如何在晚年保持身材苗条才能远离疾病。

一；运动

我们首先应该知道我们的体重是多少。如果我们处于正常范围，那么我们的运动应该只是建立在锻炼心肺功能的基础上。但是，如果我们的体重已经超过了一个正常的标准，那么老年人也应该适当地进行一些大剂量的运动，使我们的体重恢复到一个正常的标准。当然，所谓的大剂量运动也要量力而行，适可而止。否则伤害了我们的身体，就得不偿失了。

第二；规定饮食

进入晚年的老人更要注意饮食，因为心脑血管疾病随着年龄的增长很容易爆发，特别是超重的话，饮食上一定要克制，不要吃一些高热量高脂肪的东西，要以清淡为主，多吃水果蔬菜，这也是保持好身材的秘诀之一。

第三；少吃药

有病当然要吃药，但是可以远离那些激素类药物，远离那些会让我们发胖的药物。如果是普通的感冒和发烧，它实际上可以通过我们自己的免疫系统来治疗。远离药物不仅可以保护我们的肝脏和肾脏不受伤害，也是我们远离抗生素和激素类药物的最好方式，这样药物就不会让我们发胖。