月嫂怎么做月子饭？

现在时代不同了，出现了许多像岳跃这样的新兴产业。在女性坐月子期间，很多富裕家庭会为母亲请更专业的月嫂，吃更科学营养的月嫂餐。那么怎么做月子餐呢？

女性产后身体虚弱，坐月子要好好休息，才能更好的恢复。然后在月子的护理中，饮食也是重点。一般情况下，岳跃会根据孕妇的饮食喜好，结合她产后的体质和母亲的生理特点，为她做好月子餐。月嫂会把一个月分成四个护理期，产后每周为一个阶段，不同阶段的营养餐也不一样。

产后第一周主要是活血化瘀，调理胃肠功能，活血化淤。比如:小米红糖粥，番茄鸡蛋面，鸡丝蔬菜汤，面汤等等。

第二、三周恶露减少，主要靠补气血。比如:排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西兰花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等。主食是粥和面食。

第四周会在上面的基础上增加一些粗粮和水果。

一般来说，月子餐要清淡易消化，营养均衡，肉、蛋、豆制品、蔬菜、粗粮、水果要合理搭配。只有这样，月子餐才能真正给第二个月的孕妇带来好处，让宝宝发育得更加茁壮。