坐月子吃什么水果？产后最有效的丰胸食谱。

木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物都可以用来丰胸。

大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些。

橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。

芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于乳房发育。

西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。

牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。

牛奶炖鸡:将嫩鸡肉加入牛奶中炖煮，可以起到丰胸的效果。

发酵鸡蛋:在发酵的粮食中加入煮鸡蛋和糖，生理期早晚各吃一碗，达到美容丰胸的效果。

蜂王浆:连续服用几个月，可以有一定的丰胸效果，因为蜂王浆可以刺激激素分泌。