如何评价余文乐的肌肉？

异位型，目测体脂率为10-12，看不到下肢，无法评价，不过这个数字比较符合大众审美。有轻微的脊柱侧凸，这也可能是做引体向上时头会偏向一侧的原因。本来他的大圆肌就比背阔肌突出，自然腰长，背阔肌就比较小。(如果你是身体型选手，腰围明显是劣势。)拍肌肉的照片最有可能是热身和充血后拍的，所以他平时的状态肯定比照片小，训练痕迹也不明显。媒体反复宣传，花了10个月才定型。通过他的一些视频，他的教练采用了大量的体能训练。如果他对教练的要求是一点肌肉和腹肌，那么他的教练应该过了。如果说他当初的需求是肌肉围度，训练强，长得好看，那么很明显他的教练是极度不合格的。对于一个明星的各种物质条件，他本来至少可以比现在多练一次。(张家辉在拍激战的时候，从没有健身基础到被拍，已经10个月了，这个肌肉量还是被大众接受的。)↓↓↓

至于网上很多健身爱好者的嘲讽，我觉得他花了10个月才变得这么小。建议你客观看待。你怎么知道人是不是只想长这么大？体能不仅是肌肉围度的指标，也是力量、速度、耐力、柔韧性和协调性的指标。当然，开心才是最重要的。

很多人应该看到余文乐的肌肉有很多缺陷。虽然乍一看还挺唬人的，但圈内人一看就知道没用。

说一个最基本最简单的点:

运动，健身，只有上半身，没有下半身，纯粹是为了“卖”。只要是有风格的，都无所谓。

不知道大家有没有听过一个关于健身的笑话？

一个女的，有个爱健身的男朋友，有八块腹肌，很棒。然后突然有一天，这个女的和男朋友分手了，在朋友圈留言说:我男朋友不锻炼腿！那她在这里做什么？

所以，健身不练腿，就是对自己女人的不负责。