藕粉减肥吗？藕粉的功能和功效

1藕粉不能减肥。莲藕淀粉含有大量的糖。进入人体后，会使人体内的糖和脂肪沉积在血液和外周系统，导致血液粘度增加。糖进入人体后，在胃肠道和肝脏中溶解成单糖，各种淀粉类物质也促进脂肪在人体内沉积，所以不能用莲藕淀粉减肥。但适量食用莲藕淀粉也能保证人体正常的营养需求，其中的氨基酸和纤维素能促进人体胃肠道各种酶的活性恢复，起到吸收食物中营养物质的作用。同时，纤维素能促进人体胃肠道的蠕动功能，排出多余的代谢废物，维持人体内分泌平衡。虽然莲藕淀粉不能用来减肥，但是适当食用可以维持人体正常的营养需求，补充人体能量。

2莲藕淀粉和大米哪个热量高？莲藕淀粉热量较高。

藕粉和米粉都富含淀粉。每100g莲藕淀粉中，热量约为373卡，碳水化合物含量约为93g，而每116g大米中，热量为116g，碳水化合物含量为25.9g，所以大米的热量远低于莲藕淀粉。

3藕粉的作用和功效可以安神助眠。藕粉可以帮助你睡好觉。具有清热养血、安神定志的功效，可改善血虚失眠等症状。睡前冲泡一小碗藕粉，可以安神助眠。

莲藕含有钾、铁、钠、镁等微量元素。这些微量元素有助于血液中红细胞的生成，特别适合缺铁性贫血的人。坚持每天泡小杯，有补气养血、增强免疫力的功效。纯藕粉是女性补血的好保健品。

经过一系列加工，健脾开胃的藕粉，性质由鲜藕的寒凉变为温和，易于消化吸收，能养胃养阴，改善脾胃虚弱，活血开胃，长年清淡健康。

止血化瘀藕粉含有丰富的维生素K和鞣酸，具有收缩血管、止血的作用。中医认为莲藕止血不留瘀。是治疗热病的良好食疗方法。

4哪些人不适合吃藕粉？孕妇不宜食用。怀孕期间最好不要吃藕粉。因为莲藕属于凉性食物。孕期不宜接触此类食物。藕粉吃起来很方便，也很好吃，但是为了宝宝和自己的健康着想，要有耐心，不要让自己有任何健康风险。产后一到两周就可以吃了。但是不要吃太多。不如先调理一下身体，等恢复了再说。

脾胃消化功能低下的人不宜多吃。很多人喜欢生吃莲藕，认为对身体没有负面影响。但这其实是不对的。莲藕不易消化，脾胃消化有问题的患者不宜生吃。先说莲藕粉，是莲藕做的。也不适合多吃。如果你最近心情不好或者便秘，就要远离它。