跑步机的按摩器可以放在腹部减脂吗？腹肌锻炼影响脊柱长度吗？

这将有助于放松你的皮下脂肪！有助于持续运动减脂！但是还是运动燃烧卡路里减肥！跑步出汗后30分钟是燃脂的好时机！

练腹肌不会影响你的脊柱生长，脊柱节段不一定会改变，但是坚持锻炼就能长出完美的体型！