吃什么水果可以减肥？

其次是梨，也有很好的减肥效果，减肥效果迅速。因为梨含有丰富的维生素，可以增加饱腹感，而且一个梨的热量只有50卡，所以梨也是减肥的好水果。

第三种是番石榴，也是很好的减肥食品。热量极低，富含膳食纤维，能给人强烈的饱腹感。还可以榨汁饮用，可以消化体内堆积的脂肪，促进新陈代谢。

第四是香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，达到排泄的效果。香蕉和蜂蜜的热量远低于大米，瘦身效果很快。

第五是甜橙，富含维生素C，高纤维，低热量，可以替代甜品。喜欢吃高热量甜品的人，可以通过吃甜橙来满足自己对甜食的需求，同时也有助于排便，可以有效排出体内的废物和有害物质，达到清洁肠道的效果。