几种美容养颜粥
红薯减肥粥——美容减肥
功效:红薯是一种富含纤维的粗粮。粗粮富含纤维，能促进肠道蠕动，非常耐饿。所以用粗粮代替面粉和大米有助于减肥。地瓜粥易于消化，具有润肠通便、有效排毒的功效。用大米和红薯煮成的红薯粥，含有丰富的黏蛋白，可以维持血管壁的弹性，使其不易变硬，肺部和肝脏也不易萎缩，所以红薯粥对美容瘦身有很好的效果。
食材:大米和红薯各适量。
工作方法
1.先将红薯去皮切块。
2.水烧开后，将米饭放入锅中，保持沸腾翻滚。
3.米饭快开花的时候，加入地瓜丁继续煮。当它几乎准备好了，你需要继续朝一个方向搅拌，直到两者混合在一起。
排骨皮蛋减肥粥——排毒减肥
功效:皮蛋瘦肉粥营养丰富，味道鲜美，还具有降火的功效。称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌痛。这种粥的主要保健作用在于其配料中的各种杂粮，不仅可以增加食物中粗纤维的摄入，还有助于胃的蠕动和消化，有助于减肥。同时也获取蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质，满足人体所需的主要成分。所以排骨皮蛋粥有排毒减肥的功效。
材料:粳米250克，排骨120克，皮蛋一个。
配料:花生、葱花、盐、鸡精、糖和姜末。
工作方法
1.将排骨洗净，放入器皿中。然后加入料酒、盐、姜末、白糖腌制30分钟；
2、皮蛋去壳，切成小丁；
3、糯米淘洗干净；
4.蒸锅点火，倒入清水，放入腌制好的排骨，开锅，撇去浮沫，煮10分钟；
5.加入粳米、花生仁，大火烧开后文火煨。粥煮好后加入皮蛋、盐、葱花勾芡即可食用。
山药萝卜减肥粥
功效:山药是养阴圣品，对女性丰胸和皮肤防皱有很好的效果。萝卜有利于利尿，帮助消化，消除水肿，避免脂肪堆积。所以山药萝卜粥有调理气血，减脂瘦身的功效。
材料:白米饭150g，山药300g，白萝卜半个。
食材:盐、胡椒粉、香菜、芹菜少许。
工作方法
1，白米洗净沥干，山药、白萝卜去皮，洗净切成小块；
2.锅中加入适量的水，烧开。加入白米饭、山药和白萝卜，稍微搅拌。再次沸腾时，用中小火煮30分钟左右。
3.加盐调味，拌匀。吃之前撒上胡椒粉，芹菜和香菜。
结论:通过仔细阅读本文，相信读者朋友们已经有了一定的了解和相关的认识。所以想要真正彻底的美容养颜，还是需要通过科学有效的方法来实施！最后祝你越来越漂亮！