Day18:罗森塔尔效应——两种主要的思维方式——21日职场方法论

(1)我的光明思维只停留在第一阶段，即“能看到世界的黑暗和光明，认识到自己和他人的优缺点，做事也有所失。”我们需要深入思考，挖掘自己内心的力量，相信一切都是最好的安排。

(2)要继续锻炼启发性思维，不仅是为了别人，更重要的是为了自己。

尤其是对自己，首先要肯定和激励，然后在此基础上做出客观的评价，承认自己的不完美，分析自己还能做得更好的地方。总之，树立自己的正能量形象，不仅仅是为了给别人看，也是对自己一种积极的心理暗示。

我最大的问题是缺乏自信。通过这一节的学习，我受到了很大的启发。我期待在2019中做出以下更改:

第一，继续锻炼刺激思维，时刻给自己正能量暗示。相信自己的能力，能够为目标不懈努力，然后相信自己在力所能及的范围内做得足够好。

第二，努力打造光明思维，积极构建阳光心态。我相信黑暗和光明都能丰富生活，相信一切都是最好的安排。

第三，减少那些不切实际的期望，给自己减压。人自信了，就会觉得自己有价值，有力量；相反，如果反复遇到挫折和打击，就会觉得自己无能无力，自卑，失去信心。

詹姆斯有一个自尊的经典公式:自尊=成功/期望。

这个公式意味着，自尊不仅取决于成功，还取决于成功对个人的意义。根据这个公式，你可以通过增加成功或降低期望来获得更高的自尊和更高的自信。成功可能有很多制约因素，不容易实现，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样一个小小的成功可能会让我们开心。

第四，行为表现的反馈，尤其是成功行为的反馈，有助于自信心水平的提高。

第五，选择参与和扬长避短，选择适合自己内心的、能取得成功或成功的活动，有利于增加自信心。

第六，根据相似性原则，进行理性的社会比较。在社会比较中，如何选择自己的坐标系极其重要。按照相似性原则选择地位和身份相近的人，会让你摆正位置，帮助你增加自信。

若苏坤，鲍尔马，是一个终身学习者。坚持跑100天，连续写100天。今天是我写作实践的第110天，共产出122511字。

自律让一切更自由，我愿意和你一起成长！