吃什么水果可以减肥？9种水果减肥必不可少。

柚子酸性物质可以增加消化液，促进人的消化功能，使营养更容易吸收。另外，柚子也是减肥中的水果。含有丰富的维生素C，一个柚子含100 mg，不仅能缓解疲劳，还能美化皮肤。关键是它的含糖量挺小的。

2.苹果公司

苹果很有营养。苹果是减肥水果中最重要的品种。富含果胶，热量低，可加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。如果可以选择有硬度的苹果，可以增加饱腹感，释放油腻。

苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。

3.樱桃

研究发现，高血糖会大大增加人的食欲，是暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃可以降低胆固醇和血糖。此外，樱桃是甜食的理想替代品。吃樱桃不仅能满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足两个愿望。

4.香蕉

便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等。，所以它们有很大的调肠、强筋、利尿、软便的作用。对于经常便秘、皮肤干燥的人来说，这是一种苗条美丽的水果。以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。香蕉吃饱了。吃一个就好，热量低。不要因为甜就觉得对减肥不好。

5、柚子

柚子富含维生素C，糖分极低。把柚子换成三餐中的任何一种，过一段时间就自然瘦了。因为柚子比较大，所以吃的时候要注意不要吃太多，否则可能会引起胃痛等现象。而且对身体不好。

6.草莓

瘦腰的“救生圈”草莓最厉害，得益于草莓中含有的一种叫做“天门冬氨酸”的神奇物质，能自然温和地排出腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松减肥。

慢慢化解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松减肥。

7.猕猴桃

维生素C过多的猕猴桃(奇异果)一直是想减肥的人的最爱。含有丰富的膳食纤维和钾元素，确实可以列入瘦身水果清单。猕猴桃和菠萝一样，也含有大量的蛋白水解酶，所以是肉类菜肴的最佳搭配。略带酸甜味的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美肤瘦身的奇效。

8.柠檬

柠檬的酸性主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生平时用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能经常被减肥的人作为辅助饮食！

9.番茄

西红柿也被认为是水果。西红柿几乎都是水做的，很饱，热量低(每200克30卡)。比较适合减肥。西红柿最好的减肥方法是早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入600卡左右；晚餐换成西红柿。这样你就可以轻松的把每天的热量保持在1400左右。