获得白玉兰奖的燕妮曾经因为身材而当大妈，现在却苗条如少女。如何控制自己的身材？

随着这个时代的发展，越来越多的人开始关注自己的身材，因为好的身材不仅能让自己更容易搭配衣服，还能让自己的气质更加突出。对于一个人来说，身材的变化可以说是非常大的，就像燕妮以前因为身材而扮演大妈之类的角色，现在却苗条如少女。许多人想学习燕妮管理身材的方法。其实这个很简单。首先，健康的饮食非常重要，因为健康的饮食不仅可以促进肠道蠕动，避免吃一些高热量的食物，使身体发胖，而且你还应该经常锻炼，这样可以燃烧掉体内多余的能量，你也应该保持足够的休息时间，让你的身体得到最大限度的休息。下面为您详细讲解。

首先，健康的饮食非常重要。很多人在生活中喜欢吃一些油炸食品，因为这样的食品味道很好，能给人带来幸福感。但是这类食物的热量往往很高，不利于我们管理自己的身体。所以生活中一定要吃一些高纤维的食物，绿色蔬菜，这样才能保证身体。

第二，只靠饮食来控制身体不是长久之计，还要养成规律运动的好习惯，这样可以燃烧掉体内多余的热量，更有利于保养身体。

第三，保持规律作息。很多人因为各种原因作息不规律。事实上，这将对他们的健康造成很大的伤害。第一，熬夜会让他们第二天觉得很累。其次，经常熬夜可能会对她们的皮肤造成一定的伤害。只有保持规律的作息时间，他们才能让自己的身体保持完美的状态。

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