超级瘦身专家推荐8种室内运动燃烧脂肪超乎想象。

很多时候，由于天气的限制，人们不能去户外。对于想减肥的人来说是一件很麻烦的事情。那么什么是好的室内减肥运动呢？下面是一些有效的室内减肥运动推荐，供大家参考。

健身球腹卷

平躺在健身球上，双脚平放在地上，双手放在脑后，张开双臂。下巴微缩至胸部，呼气，收缩腹肌，上体抬高约45度，保持2秒，然后慢慢回到起始位置。

高温瑜伽

又称比克拉姆瑜伽，如果要在38到42摄氏度之间的高温环境下练习，10分钟后基本就会出汗。出汗可以排毒净化很多。

神经系统，比克拉姆瑜伽不仅能减肥，还能缓解长时间坐着带来的腰痛和颈椎痛。

跆拳道

时不时的运动，劲爆的音乐，略带“暴力”的动作，可以更大程度的拉伸身体，加速脂肪燃烧，满足你发泄的欲望，最适合上班族练习。

拉丁舞健美操

你不能在拉丁舞中扭来扭去，晃肩扭臀，旋转...你要全身心投入到无拘无束的拉丁舞音乐中去，你婀娜多姿的腰臀就这样发展起来了。

空气踏板

仰卧，双手放在脑后，双臂张开。抬起腿，慢慢蹬自行车。呼气抬起上半身，用右肘触碰左膝，保持姿势2秒，然后还原。再换另一边，重复。

抬腿，收腹。

仰卧，双手放在脑后，双臂张开。双腿抬高与上半身成90度，双腿交叉，膝盖微屈。呼气同时收缩腹肌，抬起上半身，保持下背部离地2秒，然后慢慢恢复。

整容勺

双头勺由独特的防敏感金属制成，采用弧形设计。把它放在不同温度的水里，然后涂* * *在脸上就行了。每天用的时候，“圆脸”“双下巴”都被赶走了。

减肥微波炉

别误会，这个产品不是把人放在微波炉里加热，而是在加热食物的同时燃烧一些脂肪，从而降低食物中的脂肪含量。