我想在家练习瑜伽，但是市面上瑜伽教学的vcd那么多。不知道哪个更好。

如果练健美操，还是可以买个碟学学。

但是对于更深层次的东西，没有现场指导，有经验的老师可以根据你的情况进行调整。盲目的练习会有一定的风险。

即使在瑜伽馆，也出现过教练不专业，训练内容安排不合理造成的伤害。

就选跳舞吧。