我很胖，112斤。怎样才能瘦20斤？

病情分析:减肥要以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。建议:减肥的食物和药物主要是薏米、茯苓、冬瓜、荷叶、生菜、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞子、山楂、海带。当然，运动饮食控制是最常用也是最安全的方法。