野生红松子的功效与作用

野生红松子的功效与作用。松子是松树的果实。野生红松子是一种可供人类食用的野生坚果食品。它们能为人体补充丰富的营养，增强抗氧化能力。下面我们来了解一下野生红松子的功效和作用。

野生红松子1预防高血压和高血脂的功效与作用

野生红松籽是人体心血管系统的保护神，能净化血液，提高血管壁的韧性和弹性。它所含的亚油酸和亚麻酸参与人体后，还能加速人体内的脂质过氧化。胆固醇的代谢能明显提高人体的心血管功效，还能防止血压和血脂的升高。对于那些出现过人生三高的人来说，多吃野生红松子也可以让三高指数逐渐恢复正常。

矿物质补充剂

人们通过食用野生红松子，可以为身体补充丰富的营养，可以使人吸收大量的钙、磷、钾等微量元素，满足正常新陈代谢的需要。野生红松子所含的钙、磷能尽快被人体吸收，促进骨骼发育，增强人体骨骼的韧性和密度，对人体骨质疏松和骨关节疾病有显著的预防作用。

通便

野生红松籽含有大量植物油，进入人体后能滋阴润燥。还可以润肠通便，经常使用可以起到清肠解毒、预防便秘的首要作用。野生的红松子还能滋养脾胃，提高人体脾胃的消化效果，促进人体新陈代谢。可以防止热量和脂肪在人体内堆积，经常食用可以减肥和预防肥胖。

高血压的预防

高血压是人类的高危疾病，大多数人高血压的出现都是由于钠在阴道内的非实时代谢所致。因此，要预防高血压，就要多吃高钾食物，而野生红松子就是典型的高钾食物，可以加速人体内钠盐的代谢，改善人的心脏功能。普通人适量食用也能起到明显的强心作用，预防高血压。

野生红松子的功效与作用。松子的营养价值

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对软化血管有很好的作用。磷和锰含量高，对大脑和神经有益。是学生、脑力劳动者和预防老年痴呆症的理想食品。松子有润肠通便、美容养颜、延缓衰老的作用。经常食用可以强身健体，提高抵抗力，增强性欲。

松子的药用价值

健忘失眠1:松子核桃仁30g，蜂蜜250ml。松子、核桃用水浸泡，晾干磨成粉，加入蜂蜜调匀。每日两次，每次5g，用开水冲服。

2治疗血虚便秘:松子适量，陈酒5克。松子去皮捣碎，加入陈酒，开水冲服。

治疗血燥型湿疹:松子15g，小麦粉200g，核桃仁15g，花生仁20g，茯苓粉100g，泡打粉适量。先将小麦粉和茯苓粉混合均匀，加水调成糊状，再加入酵母粉，搅拌均匀，然后将松子、核桃、花生撒入面团中，做成饼，蒸熟。发病时，适量食用。

松子的食用注意事项

1，因为富含油脂，胆囊功能严重的人要慎重食用。

2.长期存放会产生油臭味，不适合食用。

什么样的松子好？

松子是人人都喜欢的美味食物。它们不仅美味，而且营养丰富。松子含有脂肪、蛋白质和碳水化合物。松子不仅是重要的中药，而且具有很高的食疗价值。

一、从外观上看，不要买那种外壳金黄发亮的松子:因为松子本来就是棕黑色的，表面粗糙，商人为了美观，往往用工业碱去壳，这种工业原料对人体有害。正规厂家生产的开松表面颗粒均匀，开口不均匀，而非正规厂家生产的开松颗粒不均匀，但开口均匀且长。

第二，口感方面，正规厂家生产的开松口感清香，非正规厂家生产的开松口感涩，有异味。

具体细节:

1，看壳色，壳色为浅棕色，亮的质量好；壳色深灰或深褐色，无光泽的质量差。

2、看仁色，松子白，质量好；淡黄色品质；深黄微红，已上油变质。

3、看齿芯，松子芽芯颜色白；变成蓝色时已经开始变质；变黑的已经变坏了。

4、查干潮，松子壳脆，声脆，仁肉易出，仁衣微皱易脱落；这样更好，但是壳软而韧，仁衣无皱不易脱落，仁肉嫩滑滋润。

野生红松子的功效与作用。松子热量高吗？

1，高热

松子的热量比较高。以我们常吃的熟松子为例。100g可食用部分的熟松子热量为530卡。由此可见，松子属于高热量食物，日常生活或减肥期间适量食用为宜。

2.营养功效

松子是一种营养价值很高的食品，含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸。其中不饱和脂肪酸可以增强脑细胞的新陈代谢，维持脑细胞和神经的功能，而谷氨酸可以增强记忆力，所以吃松子可以起到很好的补脑和神经的作用，对阿尔茨海默病也有很好的预防作用。松子有这么好的补脑功效，可以说是非常适合脑力劳动者食用。

3.食用说明

松子的营养非常丰富，对人的身体非常有益，尤其是用脑过度的人。因为松子中含有很多具有健脑作用的营养物质，吃了可以补脑，所以可以经常吃一些脑补过度的松子。此外，中医认为松仁有滋阴润燥、扶正补虚的功效，通便作用减轻，所以体虚便秘的人也适合吃松仁。