如何制作奶昔

材料:香蕉200克，牛奶120克，白糖5克，蜂蜜5克。将香蕉去皮并切成块，然后倒入高速搅拌机中。加入水淀粉、蜂蜜和牛奶，做成奶昔。倒入杯中。

材料:香蕉200克，牛奶120克，白糖5克，蜂蜜5克。

1.香蕉去皮切段，倒入高速搅拌机。

2、加入水淀粉、蜂蜜、牛奶，做成奶昔。

3.倒进杯子里。

香蕉功效:

1，降血压

香蕉是一种高钾低钠的水果，可以排除体内过多的钠离子，有助于降低血压。

2.防止抽筋

香蕉中的钾可以防止缺钾引起的肌肉紧张，所以对孕妇腿部抽筋等不适症状有很好的缓解作用。

3、便秘的防治

香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便，对孕妇预防便秘有好处。

4.提高免疫力，保护视力。

香蕉含有丰富的维生素，可以增强免疫力，抵抗疾病，尤其是维生素A，可以保护视力，缓解疲劳。