男生25岁，身高176cm，体重95kg。他肚子上有很多肉，想减肥。

多转几个重的呼啦圈，晚上睡觉前和早上起床时假装仰卧起坐(这是我的舞蹈老师教我的)，晚上睡觉前记得不要喝水，这样不仅会让肚子变大，还会让脸和眼睛浮肿。在7点钟之前吃完你的晚餐。早餐八成饱，午餐五成饱，晚餐三成饱。少吃淀粉、可可和果糖，多吃颜色鲜艳的水果和蔬菜，口渴时喝白开水而不是果汁。饭后不要马上坐下，散散步就好，每天坚持规律定量运动(ps:小s的秘密)。这是健康减肥。我就是这样减肥的。我从来不相信药，汤，茶，果粉之类的。