吃菠萝真的能减肥吗？吃菠萝有什么减肥的方法？
1.吃菠萝能减肥吗？
菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的果汁，可以有效水解脂肪，每天可以有效地用来吃菠萝或喝食物中的菠萝汁。你经常担心肉的含量吗？菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。
2、菠萝减肥法
配料:菠萝和白菜，二者之比为1: 1。
吃菠萝有很好的排毒效果，而白菜是非常好的平民蔬菜，营养丰富，但是有些人不喜欢吃白菜帮。现在，我们可以把白菜帮和菠萝榨成果蔬汁，让白菜帮好吃起来。
将菠萝和白菜剁成小块，放入搅拌机，打成汁。菠萝白菜汁可以直接饮用。如果菠萝很酸，可以加一点蜂蜜，味道会更好。搅拌机里会有一些残留的菠萝和白菜渣。拿出来拌上一点蜂蜜，是一种非常美味的零食。不要浪费它们。
3、吃菠萝减肥需要知道
1.什么时候是吃菠萝的好时机？
菠萝可以午饭后吃菠萝的蛋白水解酶可以帮助肉类的蛋白质消化，午饭后可以缓解油腻。如果饭前空腹吃，菠萝富含的蛋白水解酶会伤害胃黏膜。
2.哪些人不宜吃菠萝？
不是所有人都能吃菠萝，过敏体质的人要慎重食用；以前有吃菠萝过敏史的人应该禁止吃。
3、菠萝克食物
菠萝和鸡蛋不能一起吃。鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，会容易使蛋白质凝固，影响消化。
4、减肥饮食禁忌
1，全西餐:别看菜品多，每道菜只占大盘子的一角，但西餐的热度比中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量可高达800卡路里，更不用说牛排了。
2.伪装的食物:很多食物的特点是健康，但实际上并没有多少营养，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。
3.大汉堡:加大汉堡，双份牛肉饼，不变价格——真的能占便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，这是一个中年女性一天所需的全部热量。放弃她所爱的。
4.带馅面包:面包本身营养丰富，但和巧克力、水果、奶油馅的就不一样了。不仅糖分和热量翻倍，营养也少得可怜。所以选择原味全麦面包，是对自己的一种很好的表现。
5、热量大的小蛋糕:蛋糕看起来没有那么多脂肪和热量，只是在加工过程中添加了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、牛奶咖啡:一杯普通的星巴克白咖啡相当于两两主食。但这不是咖啡的错。它的热量其实很低。如果你喜欢咖啡，你最好把咖啡“瘦身”，选择低脂类型，不要加糖和奶油。
7.超市里的食物香气:购物的时候最容易饿，然后被超市里的零食和肉制品的香气吸引，会让人在下一餐吃下两倍的东西。逛街的时候带上水和低热量的饼干，因为抵挡不住食物的诱惑，可以避免暴饮暴食。
8.身边难以拒绝的美食:美味的食物越来越多，汉堡、薯条、沙拉、烧烤、披萨、甜点等。当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了健康的最根本来源:水果和蔬菜。这些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都应少吃。不要以为炒蔬菜和豆制品就会健康。它们还含有大量脂肪，应该从你的菜单中删除。