我的减肥计划作文
每个人都有缺点，我也不例外。仔细想想，我有很多缺点。比如我太胖，我不喜欢水果，我很无聊，我总是看电视玩电脑，我经常忘记带东西回家，我总是在找东西吃…等等。
我认为我最需要改善的是超重。如果我不减肥，我的父母和爷爷会担心我。爷爷还给我买了军用腰带，让我把肚子扎起来，不要再长大了。我姑姑说我表哥小时候肚子很大很胖，上了初中高中就瘦了，所以我姑姑让我不要担心，但是我哥说他戒掉了喝饮料的习惯，多运动减肥。我也应该向他学习。
对于我来说，减肥计划经常失败，因为减肥通常需要更多的运动，而我总是在运动后吃东西喝运动饮料，但吃得更多，所以我应该改掉这些坏习惯，多喝白开水，少吃油炸或高热量的食物，每天运动半小时以上。除了我最喜欢的游泳和打篮球，我还可以在天气不好或没有空间的时候做其他运动。我不能吃也不能喝，只能在运动后喝水。
改善肥胖的缺点还有一个好处，就是太胖的人容易生病。我不喜欢生病，讨厌吃药，特别是生病的时候什么都不会做，很多东西都吃不下。真的很糟糕，所以我什么都做不了。我还是要尽力进行一个减肥计划。
站在磅秤上，我简直不敢相信自己的眼睛。为什么我的体重增长这么快？145cm的身高，110斤的体重，我多么希望这是一场梦，但它不是，这是不争的事实。
为了重现魅力，重塑形象，我绞尽脑汁，吃了100盒脑白金，终于想出了一个惊天地泣鬼神的超级减肥计划:
号码1 .早上起来，围着操场跑30圈。
NO2 .跑完步，买一袋豆浆，吸四分之一，从地上捡起一只蚂蚁，放进去，让老板还回去。
第三名。我上学的时候一直跳。被老师怀疑有精神病，送医院。结果一大管血拿出来化验，减了一两。
第四名。在医院输液治疗精神病，输完生理盐水不叫护士，让血液倒灌，打一瓶就看钟，中午12拔针，蜗牛速度冲出医院(血不够走不动)。
第五名。下午1，蹑手蹑脚到食堂，盛一碗免费汤，盯着好吃的看十分钟，回学校。
第六名。下午上学的时候因为供血不足犯困，导致眼白无数，浑身冒汗，减掉1脂肪。
第七名。每天重复文章。
减肥结果:n天后变成木乃伊，体重10斤。
我的减肥计划作文3“咦，我又胖了一斤。这样胖下去会不会变成猪女人！”我喊道。妈妈说了一个办法:减肥，我同意了。
说做就做，我妈那天买了新的跳绳，做了减肥计划，早上跳三次，一次400下；下午跳五次，一次250下。早上，我跳得很努力，很细致。终于到吃午饭的时间了。我已经饿晕了。然而，摆在我面前的只是一小碟菜和一点几乎不含油的米饭。我抗议:“凭什么我只吃这些东西！”
“为什么？”妈妈一脸严肃的说:“减肥就好！”我没话说了，去吃我的“减肥午餐”吧。
下午开始偷工减料。我妈有事出门，我会数到三，有时候干脆不跳。晚饭前，我溜进厨房，提前拿了一碗鸡汤，一饮而尽。妈妈好像知道了我的秘密行动，就拿来了呼啦圈，命令我转。让我去洗衣服。并且把厨房门锁得紧紧的，连香味都飘不出来。
这痛苦的一天持续了三天。第四天，我再也忍不住了。我抓起鸡腿，嚼了起来。我妈问我:“你不减肥吗？”我含糊地回答:“自然美才是真正的美。如果你想胖，随它去吧胖！”嗯，很好吃。“上次减肥计划失败了！
我的减肥计划作文4在这个暑假，因为我的暴饮暴食，我从38kg长到了44kg。在学校，同学都叫我小胖，于是我制定了减肥计划。
计划1:饮食
我想改掉暴饮暴食的习惯，这是我减肥的第一步。我每天都想健身:早上吃好，中午吃好，晚上少吃，多吃蔬菜少吃脂肪，这样才能减肥。一个月过去了，我不但没瘦，吃肉的欲望反而更强了，从43斤变成了46斤。不用说，这次减肥计划失败了。
方案二:转呼啦圈。
因为上一个计划失败了，所以我想到了一个绝妙的计划——呼啦圈。买了个呼啦圈，周末转。一圈，两圈...四十圈，五十圈。我每个周末都要转半个小时。我已经待了五个周末了。周一去称体重的时候，我已经瘦了6斤，也就是说，3斤。我心里充满了喜悦。
计划三:跑步
虽然我们上次取得了一点成绩，但我们应该继续努力。听说运动可以减肥，所以选择了跑步。我每天都很早到校，然后放心的背上书包直奔操场开始跑步。由于我认真跑步，这个月我居然瘦了整整10斤。
是啊，我减肥成功了，终于没人叫我小胖了！
说实话，我以前也挺苗条的。但是后来我爱上了吃，但是不怎么运动，体重像芝麻开花一样。不，我刚满9岁，体重差不多70斤。气得差点砸了家里的电子秤。为了尽快甩掉胖乎乎的肥肉，我决定开始减肥。
小姑娘是“一诺千金，一诺千金”，照做就是了！首先要控制饮食。早起一杯牛奶，几块饼干，我就能轻松搞定午饭，但是只能吃一碗米饭加一些蔬菜。看着满满一桌子好吃的鱼和肉，真想一口吞下去。爸爸妈妈一边吃饭一边冲我笑。我小心翼翼地咽了咽口水，夹起一块猪蹄肉，速度极快地吃了起来。
哎，中午没管住嘴，减肥计划失败了。我应该晚上减肥。
晚饭后，我们应该运动减肥。我在小区里慢跑。刚开始，我很开心，但是过了一会儿，我就觉得上气不接下气，四肢无力，双腿沉重。坚持了一会儿，累得手心冒汗。我不得不停下来喘着气。减肥很难。让我休息，休息，休息一会儿。
为了减肥，我付出了那么多，但是几天后，我称体重的时候，体重增加了一斤。看来修远的减肥之路是漫长的，我将为此上下求索。
我的减肥计划作文6 20xx年，我是一个骨瘦如柴的高世杰，瘦得跟猴子一样，家里人都叫我“老骨头”。但后来我无法放弃食物的诱惑。一顿饭总要吃两碗饭，后来越来越严重，再加上平时不运动。渐渐变成了小胖子。
20xx年了还是没瘦下来，肚子都变成小球了。终于在20xx年，我妈又看到了我的大肚子。她忍无可忍，下定决心让我减肥。每天放学回家都要跳1000根绳子。即使我有很多作业，我也必须跳绳。每次跳的时候，脸上都是汗水，但我一直坚持，从不放弃。虽然我总是累得爬不起来，但在开始跳绳之前，我只需要喝一口水，休息一下。跳绳时我遇到了很多困难，但我总是能克服。我觉得现在最大的改变就是少吃点，因为我不想吃太多，不想跳绳。
要控制饮食，调整食物的构成，不仅要吃好，还要吃得合理，保持需要和消耗的平衡。我们不应该每顿饭吃得太多，少吃甜食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。积极参加体育锻炼，做一些艰苦的工作，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗，合理安排生活和休息，饭后不要立即睡觉、看书或看电视，白天也不要长时间睡眠和静坐。千万不要用饮食控制来达到减肥的目的。所以不会变成我这样的小胖子。
最近感觉平时穿的衣服很紧，走楼梯也没有以前那么容易了。再看看我的小肚腩，胖乎乎的。亲爱的，秤上还有一站！才两个多月，胖了五斤。
不，我必须减肥。我不想胖胖的，我暗暗下定决心。于是，一个减肥计划诞生了。第一，每天增加运动量；第二，多吃蔬菜，少吃肉；第三，只吃七顿饱饭...
第二天早上，洗漱完毕，刚想吃早饭，突然想起了自己的减肥计划。我赶紧拿出绳子，先跳三百下。我跳了起来，可能是好久没跳绳了，也可能是真的胖了。跳到一百之前我就气喘吁吁了。我想放弃不跳了，但是我接受不了自己会变胖的想法。我不得不咬紧牙关继续跳舞。只要这样坚持几天，慢慢就习惯了，然后就不会那么累了。"291, 292, 293 ...300."我气喘吁吁，心里数着。哇，我们终于跳完了300次！
中午我妈做了我最爱吃的红烧排骨。看着爸爸妈妈吃的津津有味，我忍不住伸手拿了一块。这时候我又想起了减肥计划，只好缩了回去。唉，减肥好难啊！
吃完饭，我又开始跑步了。我的目标是绕社区跑三圈。当我跑第一圈时，我充满了活力。但是到了第二圈，我开始跑了。跑完最后一圈，我两腿发软，筋疲力尽。但是我坚持下来了，我为自己感到骄傲。
我坚持做每一件事，我一定会把我的减肥计划进行到底。