经期可以吃减肥药吗？减肥的时候可以吃冰淇淋吗？

1.在选择冰淇淋的品种时，要注意包装上的成分，优先选择热量含量较低的。另外，可以按照刨冰、冰棍、固体冰淇淋的顺序选择，它们的热量、糖分、脂类都是第二次增加。2、空腹时，糖分的吸收会变得非常容易。这个时候吃高热量高糖分的食物是相当“危险”的！所以，尽量饭后吃冰淇淋。因为吃完东西后，饱腹中枢会受到刺激。这个时候吃冰淇淋不会过量，吃一点就够了。3、不能多吃冰淇淋，一天只能吃一个，当天从冰淇淋中摄入的热量控制在200kcal以内。如果超过200kcal，或者真的担心摄入过多，那就吃一半吧！相信大家都喜欢吃冰淇淋，炎炎夏日也是解渴的食物之一。但是对于正在减肥的人来说，冰淇淋是一个相当大的诱惑！其实吃冰淇淋只是需要一些技巧，不仅不会增加减肥的负担，还能让夏天躁动的心情放松下来，产生积极的情绪，有助于减肥！2冰淇淋的品种选择固体冰淇淋时，最好是小杯的。同样大小的，先选热量低的，再选脂肪含量低的。边吃边慢慢吃，这样会刺激饱腹中枢。软冰淇淋选择口感松软的软冰淇淋时，杯装或盒装为佳。如果是锥形的软冰淇淋，外锥的热量含量是80kcal。如果一起吃甜筒，热量还挺高的！刨冰和思慕雪刨冰一般由碎冰和水果或炼乳、糖浆等制成。可以尽量选择水果的口味，有果肉的更好，食物纤维更高，也可以增加饱腹感。冰棍等冰棍冻成冰，酸奶吃起来热量更低，酸奶也有减肥的作用。吃的时候，不妨等冰棍融化一点再吃，会增加饱腹感。布菲冰淇淋布菲吃起来很甜。除了软冰淇淋，还有鲜奶油和果酱。