八卦仪多少天对减肥有效果？

没有时间是不可能减肥的。减肥药大多是泻药什么的。吃了它们，你可能会虚弱，体重下降，但是体脂不会有太大的变化。减肥其实就是减脂。只要方法对，坚持就能成功。减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，一定不能中途停止才有效。而且减肥时间很长，需要守口如瓶。慢跑30分钟消耗的热量不过是一块蛋糕，所以吃的健康很重要，如果不能节食减肥会越来越胖。