蹦床是一项怎样的运动？主要怎么帮人锻炼？

蹦床是我们日常生活中很常见的物品。对于业余爱好者来说，蹦床是很受欢迎的，尤其是对孩子来说。虽然他们不懂蹦床的技巧，但他们喜欢在上面跳。其实蹦床属于体操的一种。运动员需要利用蹦床的弹跳能力在空中表演一些技巧。这种展示杂技技巧的竞技运动是体操的一种。

蹦床最早出现的国家是法国。因为有一个杂技演员，他在空中的安全网中表演了一些弹跳的动作，展示给人们看，于是人们觉得这种方式很有趣，能完成的动作既好看又漂亮，于是蹦床慢慢活跃在人们的视野中。后来蹦床传入美国。因为在人跳的过程中会消耗很多体力，所以后续的人做了一些蹦床。1947年，美国举办了第一届全国蹦床表演赛，随后蹦床管理协会联合会开始成立，蹦床于1997年被正式列为奥运会项目。

后来蹦床传入中国后，中国每年都会举办相关的锦标赛和青少年比赛。蹦床的框架是金属的，它的内床面厚度很薄。蹦床旁边经常会铺一些厚垫子，这样可以防止人摔倒，减少受伤。蹦床在比赛中分为两个项目，一个是单跳，一个是线上。单跳是指利用专用跑道完成一系列动作，包括空翻、后空翻等，完成后需要完美落地在垫子上。上面的文章里也提到，蹦床可以更好的消耗人的体力，所以会让人更强壮，锻炼弹跳能力和呼吸能力。

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