夏天怎么去重湿气？夏天喝什么茶去湿气？
1，夏天喝什么茶？
1，荷叶茶
制作方法:①桑叶15g，决明子15g，山楂15g，罗汉果10g，荷叶1g，水煎成茶。(2)比例好的亦舒堂荷叶袋泡茶，用开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。
功效:荷叶芳香散结，具有清热、祛风除湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热降火，润肠通便；山楂有健脾消食、降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果不仅对咽喉有益，还有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用，还能通便。平日可以喝易舒堂荷叶茶，也能有效减肥减脂。
2.绿茶
由于绿茶没有经过发酵，没有经过氧化，最大程度的保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等物质也最大程度的保留下来，可以有效的去除体内的水分。绿茶性寒，不宜多饮常饮，胃寒者少饮或不饮。
3.芡实籽茶
饮用方法:取芡实籽茶一茶包，放入杯中，倒入约200ml开水，焖5-10分钟后饮用。
功效:益舒堂薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利水除痹等功效。适用于湿气重、久坐人群、亚健康人群，还能辅助降血脂、降血糖。可以说是夏季健康养生饮品。
2.去除水分的常用食物
1，荷叶:荷花的鲜叶，晒干后使用。除了祛湿利尿，还有开胃消食的功效。湿气重的人可以直接在水里喝。
2、红小豆:红小豆为红色食物，能养心养血、利水消肿、健脾胃。养心祛湿健脾的最佳组合是薏苡仁和赤小豆。
3.白术:为菊科植物，其根用于食疗。具有健胃强身的功效，可用于治疗四肢无力、食欲不振。白术炖鸭汤，除湿佳品。
4.土茯苓:土茯苓为白色科植物，其根入药。有促进体内水流、利尿、安神的作用。土茯苓粳米粥能清热解毒，利湿通络。
5、薏苡仁:即主要负责除湿的薏苡仁，也有消除水肿、益胃的功效，利尿作用强。薏米粥有很好的祛湿效果。
6.茅根:白茅根是利尿除湿的好材料。茅根可以水煮，也可以煲汤炖。
7、冬瓜:冬瓜性微寒，有清胃热、止渴、味甘淡、祛湿解暑、利水消水肿的功效。冬瓜排骨汤是个不错的选择。