怎么吃木瓜减肥？

木瓜为什么能减肥？那是因为木瓜含有木瓜酶，可以帮助油脂的分解。木瓜一般都是生吃的，但是生吃的一些微量元素和木瓜蛋白酶没有吸收或者吸收不完全，所以效果不够好。最好的办法是蒸，这样吸收的木瓜成分会更多，皮也可以煎。也可以饭后吃木瓜，帮助消化，促进脂肪分解，起到减肥的作用。

几种木瓜的做法:

一、木瓜炖牛奶的做法

1.木瓜去皮，对半切开，挖出籽和馕。

2.将木瓜切成小方块。

3.取一个大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中，用保鲜膜包好，入锅蒸15-20分钟。

二、木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法

1，木瓜切块，平铺碗底。

2、鸡蛋+红糖分手。

3.牛奶和蛋液的比例约为1:4(其实和蒸鸡蛋饼和水的比例一样)。用微波炉稍微加热牛奶，加入鸡蛋混合物中。

4.将牛奶+蛋液倒入盛有木瓜的碗中。建议用大一点的碗。

5.放入锅中，水开后蒸约10分钟。

三、百合木瓜汤的做法

1，木瓜去皮切丁。

2.将梨洗净，切丁。

3.将百合洗净去杂，打碎。

4.将水、银耳、莲子、大枣放入砂锅中先煮熟，然后关锅关小火。

5.当银耳煮至8成熟时，加入百合、梨、冰糖继续煮，最后加入木瓜略煮。