什么鲜榨果汁是最好的瘦身果汁？

用果蔬榨汁机或搅拌机榨一杯胡萝卜汁，每天饭前喝1-2次。不必控制饮食，根据体质和身体状况考虑自己的饮酒量，就可以慢慢减掉一些多余的脂肪。

这里有一个“生胡萝卜汁减肥”。禁食1-2天，

只喝胡萝卜汁。禁食时喝多少胡萝卜汁并不重要。第三天一顿不吃，另外两顿都是粥和热菜暖肠胃。这样一轮可以瘦2-3公斤左右！

材料:胡萝卜(约200克)

练习:

1.胡萝卜皮富含营养。用刷子和水彻底洗净，切成圆形块。

2.如果觉得单独喝胡萝卜汁不太容易，可以加一些苹果、西红柿或者香蕉搅拌榨汁，或者用柠檬汁、蜂蜜调味。

3.将胡萝卜切成合适的大小，放入果蔬榨汁机或搅拌机中。搅拌机出来的胡萝卜汁是粘稠的胡萝卜糊，完全保留了胡萝卜的营养。最好是喝到最后一滴。如果用果蔬榨汁机，胡萝卜汁被榨出后，榨汁机里会有残渣残留。这些残渣富含膳食纤维，要抓一小把泡在胡萝卜汁里一起喝，以免浪费。

4.如果没有果蔬榨汁机或者搅拌机，也可以准备擦拭案板，把胡萝卜放在上面使劲搓，就可以得到细细的胡萝卜条了。当然，这些胡萝卜丝生吃也是可以的。如果你用纱布把它们包起来，挤出果汁来喝就很好了。