经常拍身上的松弛肉能减肥吗？

用适当的方法抽脂减肥是有效的。拍打脂肪时，可以加速局部新陈代谢，促进血液循环，从而达到减肥的效果。

怎么打脂肪减肥？

1.自然直立，慢慢调整呼吸，保持全身放松。

2.双手手指轻轻并拢，轻轻弯曲成拱桥的形状。

3.左右手以空心掌的形式交替拍打脂肪，拍打顺序为自下而上。手掌与皮肤接触时，需要形成一个空腔，能自然发出“啪！”啪”的声音，这样不仅可以增加震动，而且也不会感到疼痛。这种拍打技术可以让你的肌肉变得结实而有弹性。

4.每次轻拍持续约5分钟。

拍打脂肪减肥的注意事项:

1.拍打赘肉时，要注意双手呈空心掌的方式，不要让赘肉因为受力较大而感到疼痛。

2.拍肥肉的时候要注意节奏，在节奏中不断扣住肥肉的脂肪。

3.每天晚上散步的时候最好把肥肉拍下来，这样对瘦身的效果会更明显。

4.吃饱了千万不要拍肚子。

5.如果你想减肥，你必须适度运动，合理饮食。首先要控制热量的摄入，同时加强运动来消耗过多的脂肪，从而达到瘦身或者瘦腿的效果。