在武汉过暑假，怎么能错过这本饮食书呢？

基督教公谊会对星期日的称呼

第一天喝瘦身汤，然后吃适量的水果。香蕉、西瓜、甜瓜最好不要吃。也可以用瘦身汤+茶、果汁、咖啡，但注意不要在以上食物中加糖或牛奶。

第二天

蔬菜没有限制。你可以吃任何数量的蔬菜。最好选择新鲜蔬菜，但不能吃玉米和豆类。午餐可以吃一点烤土豆。

第三天

继续喝瘦身汤，加蔬果，但是第三天不能吃烤土豆。除了上述食物，你应该多喝水。如果前三天能按规定吃，可以瘦4-6斤。

第四天

除了瘦身汤，还可以吃水果蔬菜，多喝一杯牛奶，多吃三根香蕉，但是牛奶的摄入量不能超过瘦身汤。

第五天

今天你只需要喝一次减肥汤。除了汤，你还可以吃西红柿和牛肉。西虹行要生吃，具体量不限。牛肉的摄入量不要超过200克，要多喝水，大概6-8杯水。

第六天

只喝一次瘦身汤，然后吃一点牛肉和蔬菜，可以吃牛排，不要太多，不能吃烤土豆。

第七天

吃点米饭，喝点瘦身汤果汁，不要加糖再多吃蔬菜，蔬菜不要加太多油。