黄瓜鸡蛋减肥法感觉很饱，三天瘦了六斤，这不算什么。

人们常说外行减肥，内行减肥，体脂。不管是体重还是体脂，只要能减下来，就是向减肥迈进了一大步，也算是成功了。黄瓜和鸡蛋的搭配有减肥的奇效。

每个人的体质不同，对同一件事的好恶也不同。在千千有成千上万种减肥方法。哪种减肥方式更适合你？你得自己去体验。除了流行的奶昔减肥法，还有其他减肥方法。另外，吃蔬菜水果控制食量也有很大的减肥效果。黄瓜和鸡蛋有减肥的奇效。下面小编就详细告诉你这两种食材的减肥原理。

黄瓜是一种很常见的蔬菜。这道素菜味甘凉，常吃有利尿消肿的功效。此外，黄瓜还富含维生素。经常食用这种蔬菜，不仅可以补充人体生长对维生素的需求，长期食用还有减肥的功效。但是吃黄瓜的时候一定要记得长期吃，这样效果会更明显。

鸡蛋富含蛋白质和氨基酸。鸡蛋的热量不算太高，但是营养成分非常丰富。把鸡蛋黄瓜当减肥餐吃，效果非常明显。虽然有人抱怨过两者结合有减肥的奇效，但是最容易反弹。在此小编只想说，任何减肥方法都有反弹的可能，我不想反弹。最关键的一点是，停止进食后，要巩固一段时间。

黄瓜鸡蛋减肥法的效果非常显著。坚持这个方法，一周可以瘦5到10公斤。目前网上最流行的是黄瓜鸡蛋3天减肥法。3天减肥餐的具体实施如下:第一天早上一个鸡蛋一根黄瓜，为了保护胃黏膜，可以适当喝点温开水。午餐一个鸡蛋，一份黄瓜沙拉，但是记得不要放油。晚餐一根黄瓜和一个鸡蛋。

按照上面的方法，连续吃三天，会有非常明显的效果。虽然网上流行黄瓜鸡蛋减肥法，但是不同体质的人都尝试过这种方法，虽然效果明显，但是反弹很快。

任何快速的减肥方法都会有明显的效果，但是你要保持身材。这种方法有明显效果后，你不应该立即停止。你要逐渐调整饮食，直到逐渐恢复正常饮食，这样更有利于塑造身材，打造魔鬼身材。