红茶好还是绿茶好？

美国心脏协会曾得出结论，红茶是“富含类黄酮的饮料之一，能消除自由基，具有抗酸化作用，可降低心肌梗塞的发病率”。其研究结果表明，对于特定的自由基，一杯红茶甚至可以起到比大蒜、西兰花、胡萝卜、白菜更强的抗酸化作用。

耐酸红茶的饮用方法是每天喝2 ~ 3杯红茶。硒、维生素C、E、A等。都是抗酸化物质，红茶如果和富含这些物质的食物一起吃，作用会更大。把红茶和蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋同时喝，这叫健康合理的饮食习惯。但同时也要注意避免摄入过多的热量和糖分。

红茶还有各种抗菌作用，预防感冒。红茶中的黄酮类物质具有杀灭食物中的毒菌、使流感病毒失去传染性等抗菌作用。除了预防感冒，一些人在感冒引起喉咙痛时用红茶漱口。

喝红茶的注意事项

新茶越新越好。饮酒不当容易伤胃。因为新茶刚采摘，存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇，对健康人影响不大。但对于胃肠功能不好的患者，尤其是有慢性胃肠炎症的患者，这些物质会刺激胃肠黏膜，胃肠功能不好的人更容易诱发胃病。所以新茶不宜多喝，存放不到半个月的新茶也不要喝。

此外，新茶还含有较多的咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质，也会兴奋人的中枢神经系统。神经衰弱、心脑血管疾病患者适量饮用，不宜睡前或空腹饮用。

正确的做法是放置半个月才可以使用。

世界三大红茶

祁门红茶

祁门红茶

中国

大吉岭红茶

大吉岭

印度

尿苷酰基磷酸腺苷

紫外线

斯里兰卡

绿茶的功效

1.绿茶抗衰老

2.绿茶是抗菌的

3.绿茶降血脂

4.绿茶瘦身减脂

5.绿茶可以预防龋齿，清除口臭。

6.绿茶可以预防癌症

7.绿茶的增白和防紫外线

8.绿茶可以改善消化不良，有自己的优势。最好根据自己的身体需求和季节来选择。