只是我不能失去我的大腿。经常运动，少吃点，然后就不会瘦了。

可能是题主的锻炼方法不对。受试者可以尝试，一手支撑头部，一手扶着床，开始做侧抬腿。脚尖向下，脚跟向上，慢慢抬起，然后慢慢放下，另一条腿弯向平板。你可以根据自己的情况选择加速或减速，但不要剧烈抬腿。这个侧抬腿分四组做，每组五个。最后一条腿要抬起来，然后停一会儿，再换另一条腿，也是四组做。也有可能每天都有一个很美的姿势。配合这个练习会更好！