原地慢跑能减肥多久？

你好，跑完步，一定要做拉伸。如果不做拉伸，跑完步后可以马上坐下休息，腿很容易变粗。原地跑步，或者慢跑，属于有氧运动。有氧运动中，慢跑是教练最推荐的减肥方式。如果不能坚持，也可以快走或者走跑结合。

要说可能有点打击，慢跑不一定能达到立竿见影的瘦身效果，但是慢跑可以增强我们的心肺功能。慢跑是一项全身运动，坚持下去是有可能瘦下来的。