想开始减脂，用什么减脂补品比较好，求推荐。

当你想减掉脂肪并保持肌肉尺寸时，会有一定的问题。可以吃谷氨酰胺和支链氨基酸BACC，可以在减脂的同时尽可能的保留肌肉。

如果你不想保持肌肉，就不要考虑上面的补充，直接吃左旋肉碱就好了。左旋肉碱就像一个脂肪搬运工。它不能消耗脂肪，只能在有氧运动中加速脂肪的燃烧。

比如你身上的肥肉就是景山公园的一推。当你运动的时候，这堆景山公园被一辆大车慢慢运走。吃了左旋肉碱后，这个小车换成卡车，你的运煤速度就提高了。但是，前提是必须保证有氧运动。如果不做有氧运动，说明车不开了，再大的卡车也没意义。而且左旋肉碱的力量要在运动强度比较大的时候发挥，越疼越厉害。

另一个有用的东西是咖啡因。很多人早起，喝一杯黑咖啡减肥。咖啡因不仅能振奋精神，还能在新陈代谢过程中燃烧脂肪。这里我们说一下另一种滋补品，那就是氮泵，因为氮泵通常含有咖啡因前体，可以为你提供健身时的兴奋感和注意力。而且在有氧运动过程中，你可以大大增强你的有氧运动能力，你可以很容易地增加有氧运动的量。

举个例子，比如你的体力可以坚持20分钟打篮球。打完氮气泵，你打20分钟，然后在场边休息一下，喝一杯。感觉还能再打20分钟，休息一下，说不定还能再打20分钟。这会帮助你完成一个相当不错的有氧能力的质量，但是由于它的肌肉欺骗效应，你不能很好的判断肌肉的疲劳程度，有时候练多了可能会受伤。

纯手，累。